반응형 전체 글43 중장년의 단백질 섭취법 – 저분자 유청단백vs 음식 비교 나이가 들면서 근육량 감소는 자연스러운 현상이지만, 적절한 단백질 섭취를 통해 이를 예방할 수 있습니다. 특히 중장년 여성의 경우 골밀도 저하, 근감소증, 면역력 저하 등의 문제가 발생하기 쉬워 단백질 섭취가 더욱 중요합니다.이번 글에서는 몸무게 60kg 성인 여성 기준 하루 단백질 권장량, 음식과 유청단백을 활용한 섭취 방법, 그리고 추천 제품까지 자세히 알아보겠습니다.1. 60kg 여성의 하루 단백질 권장량1) 하루 단백질 섭취 기준일반적인 성인 여성: 체중 1kg당 0.8g → 하루 48g운동을 하는 경우: 체중 1kg당 1.2~1.5g → 하루 72~90g근육량 감소를 예방하려는 중장년 여성: 하루 60~80g 권장즉, 일반적인 생활을 하는 성인 여성이라면 48g, 근력 운동을 병행하는 경우 60.. 2025. 3. 14. 화이트데이-달콤한 백설기 데이 한 날 화이트데이는 전통적으로 남성이 여성에게 사탕을 선물하며 사랑을 고백하는 날로 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 단순히 사탕을 주고받는 것에서 벗어나, 다양한 형태로 발전해 가고 있습니다. 특히 한국에서는 화이트데이의 대안으로 ‘백설기 데이’라는 새로운 문화가 등장하며 화제가 되고 있습니다.백설기 데이는 기존의 상업적인 기념일에서 벗어나 한국의 전통 간식인 백설기를 나누며 정성을 전하는 날로 자리 잡고 있습니다. 그렇다면 화이트데이와 백설기 데이는 어떤 차이가 있으며, 왜 주목받고 있을까요?화이트데이, 단순한 사탕 선물에서 다양한 선물 문화로 변화화이트데이는 일본에서 유래된 기념일로, 발렌타인데이에 초콜릿을 받은 남성이 이에 대한 답례로 여성에게 사탕을 선물하는 날입니다. 과거에는 사탕과 마시멜로 같은 단.. 2025. 3. 14. 풀리오 체험존 오픈! 기술적PULIO 윤아 종아리마사지기 프리미엄 마사지기 브랜드 ‘풀리오(PULIO)’가 지난 2월 5일, 첫 체험존을 공식 오픈했다고 밝혔습니다.이번 체험존은 ‘혁신과 편안함이 만나는 곳’이라는 슬로건 아래, 풀리오의 전문성과 기술력을 고객들이 직접 경험할 수 있도록 마련된 공간입니다.새롭게 문을 연 풀리오 체험존은 서울 마포구 공덕역 8번 출구 바로 앞에 위치하여 뛰어난 접근성을 자랑하며, 누구나 부담 없이 방문하여 다양한 제품을 직접 체험할 수 있습니다. 특히 기존의 인기 제품은 물론, 앞으로 출시될 신제품까지 한 자리에서 만나볼 수 있는 공간으로 주목받고 있습니다.1. 풀리오 체험존에서 무엇을 경험할 수 있을까요?① 인기 마사지기 제품 직접 체험체험존에서는 풀리오의 대표 제품인 종아리 마사지기 V3와 2025년 새롭게 출시된 V4 모델.. 2025. 3. 13. 우리자산운용, 미국 부자 따라하기 EMP출시 우리자산운용이 미국 억만장자들의 투자 전략과 국내 채권 ETF를 결합한 '우리 미국부자따라하기 EMP 펀드'를 출시했습니다. 이 펀드는 일론 머스크, 제프 베조스, 워렌 버핏 등 미국 부자들이 보유한 상위 50개 기업에 투자하는 동시에, 국내 채권 ETF를 활용해 안정성을 더한 상품입니다. EMP(ETF Managed Portfolio) 전략을 기반으로 장기적인 자산 성장과 안정적인 수익을 추구하는 이번 펀드는 변동성이 높은 개별 주식 투자보다 안전한 대안이 될 것으로 기대됩니다.EMP 펀드란? 안정성과 성장성을 동시에 추구하는 투자 전략EMP(ETF Managed Portfolio) 펀드는 개별 주식이 아닌 ETF(상장지수펀드)로 포트폴리오를 구성하는 투자 방식입니다. 이는 분산 투자를 통해 리스크를 .. 2025. 3. 13. 상속 유산세->유산취득세 2028년 시행, 자녀많을 수록 유리 정부가 기존 유산세 방식에서 유산취득세 방식으로 전환하는 상속세 개편안을 발표했습니다. 75년 만에 과세 체계가 바뀌는 만큼, 상속인의 부담이 줄어들고, 공제 항목도 대폭 조정될 예정입니다. 이번 개편안이 통과되면 상속세 부과 대상 중 실제 세금을 내는 비율이 절반으로 줄어들 전망입니다. 본문에서는 유산취득세 개편안의 주요 내용과 절세 전략을 정리해 보겠습니다.2028년 시행, 상속세 개편안의 핵심 내용정부는 기존 유산세 방식에서 유산취득세 방식으로의 전환을 추진하고 있습니다. 이는 기존의 상속세 부과 체계를 근본적으로 바꾸는 중요한 개편안으로, 상속 절차와 세금 부담에 상당한 영향을 미칠 것으로 보입니다.현재 한국의 상속세는 유산세 방식으로, 피상속인의 전체 재산을 기준으로 세금을 매깁니다. 하지만 2.. 2025. 3. 12. 시니어 하나 더 넥스트 멤버스 카드 출시-우리, 삼성, 국민 시니어카드 혜택? 최근 카드업계가 중장년층을 위한 맞춤형 신용카드를 앞다퉈 출시하고 있습니다. 과거에는 신용카드가 젊은 층을 중심으로 설계되었다면, 이제는 은퇴 후에도 활발한 소비 생활을 유지하는 ‘액티브 시니어’가 새로운 고객층으로 떠오르고 있기 때문입니다. 이에 따라 카드사들은 병원·약국 할인, 생활요금 자동납부 혜택, 여행·문화 서비스 등을 포함한 시니어 특화 상품을 선보이며 시장을 공략하고 있습니다.1. 중장년층이 주목받는 이유과거에는 시니어층이 경제적으로 자녀에게 의존하는 경우가 많았지만, 요즘은 다릅니다. 은퇴 후에도 경제적 여유를 유지하며, 여행·건강·문화생활을 적극적으로 즐기는 중장년층이 늘어나고 있습니다. 이들을 ‘액티브 시니어’라고 부르며, 금융업계에서도 중요한 소비층으로 보고 있습니다.통계에 따르면, .. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
